2022.04.04 眠気が強くなる春！この対策を行えば眠気知らずで楽しく毎日を過ごせる！ 春になると、なぜか眠気が強くなるという経験をしたことがある方は多いのではないでしょうか？実際に「春眠暁を覚えず」という言葉もあるように、急に強烈な眠気に襲われてしまうこともあるでしょう。では、どのように対策をした方がよい […] […]
2022.04.03 春冷えには注意が必要！春冷えの対策方法！ 冬が終わり、暖かくなってきて春の訪れを感じる4月。もう風邪はひかないと感じている方も多いでしょう。しかし、4月は「春冷え」「寒の戻り」と言われることもあるように、寒暖差によって風邪を引くことも多くあります。また、気温の差 […] […]
2022.03.31 睡眠の質を高めよう！睡眠の質を高めるために日常生活でできること。 睡眠の質は私たちの活動に大きく影響を及ぼします。どれだけ長く寝ていても、睡眠の質が悪いと疲れがとれずに日中の活動に集中することができませんし、そのため、しっかりとよい睡眠を十分にとることが最も重要なのです。そこで今日は、 […] […]
2022.03.30 アレルギー性鼻炎で日常生活がつらい！その対策は？ アレルギー性鼻炎とは、何かしらのアレルゲンが体に入ったことによって発症する病気です。その代表的なものが花粉症です。症状は鼻づまりやくしゃみなど軽度なものですが、長い間続くと日常生活に支障が出てしまうことも多くあります。そ […] […]
2022.03.03 3月の旬の食材とは？季節の変わり目を乗り越えることができる栄養素をとろう 3月は冬と春が入り混じる季節です。冬のように冷え込む夜もあれば、ぽかぽかとした日差しが温かい昼間もあるでしょう。このような季節の変わり目には、体調を崩してしまう方も多くなります。そんな体調の変化を避けるために重要なのが旬 […] […]
