2023.05.26 暑さ対策は5月から始めよう！本格的な夏が到来する前によい汗をかくトレーニングを行おう！ 5月は徐々に気温が高くなり、暑い日も増えてきます。まだまだ過ごしやすい日が多いですが、この時期からしっかりと身体を暑さに慣らしておくことによって、夏に受ける体のダメージを軽減することが可能です。そのために必要なのが、汗を […] […]
2023.05.19 緊張が健康を害することがある？新生活の中で起こりやすい緊張による不調とは 春から環境が変わり、新生活を始めたという方も多いでしょう。これまで会ったことがない人と一緒に過ごしたり、異なる環境で違うことを始める時には、緊張してしまうという方もいるようです。しかし、この緊張状態が長く続いてしまうと、 […] […]
2023.05.17 五月病は案外簡単に防げる！ちょっとした考え方でつらい状況を防ごう！ この時期になると、五月病になる方が多くなります。五月病というと、そこまで重大な問題ではなさそうですが、医学的には「適応障害」「抑うつ状態」と呼ばれるもので、放置しておくとうつになってしまう可能性があります。そのため、普段 […] […]
2023.05.16 つらい五月病を防ぐにはどうしたらいい？今日から行いたい生活習慣とは 五月病とは、春先から新しい環境に変わる方が多く、そこから溜まった疲労やストレスが五月にさまざまな形となって出てくることを指します。実際にこの時期になると、やる気が出なくなったり、眠りが浅くなるという経験をした方もいるので […] […]
2023.05.12 この時期に腰痛が起きるのは原因があった！腰に不調が出てしまう要因を解説します！ 春から夏に変わっていくこの時期には、体調不良が引き起こされることが多くなります。その症状の1つに、腰痛があります。季節の変わり目に風邪を引きやすくなったり、頭痛が起きることはよく知られていますが、腰痛が周囲の環境によって […] […]
