2023.01.11 冬に起こりやすい「冬型栄養失調」を防ぐには何を食べればいい？おすすめの栄養素を大公開！ 冬は、自分が思っている以上に体力やエネルギーを使っています。それは気温が低い中で体温を上げるためにエネルギーを使ってしまうからです。そのことにより、自分が摂取したエネルギー量だけでは足りず、栄養失調になってしまうこともあ […] […]
2023.01.10 寒いだけでも体力は消耗する！「冬型栄養失調」が起こる原因は何？ 冬にはさまざまなウイルスが蔓延しており、病気になったり体調不良になる方も多くいます。しかし、ただ普通に過ごしているだけでも、寒い冬には普段から体力を消耗していると言われています。そんな冬には、 […] […]
2023.01.06 今年こそ成功させたい！健康のために重要なダイエットを成功させるコツ 2023年に入り、「今年こそ痩せたい」と考えている方は多いのではないでしょうか？もちろん自分の体型を整えたいという意味もあると思いますが、肥満はさまざまな病気の原因となってしまうので、健康のためにも取り組みたい問題です。 […] […]
2023.01.05 正月休み明けの仕事が眠い！つらい眠気やだるさを軽減するために行いたいこと 正月明けに仕事が始まると、日中に強い眠気が襲ってきたり、常にだるさが残って思ったように働けないという方が増えるようです。年代が上がれば上がるほどそのような方が増えると言われています。長期休みが終わった後にはたくさんの仕事 […] […]
2022.12.28 その風邪のような症状、もしかしたらアレルギーかも？よくあるアレルゲンとは？ 冬になり、鼻水やくしゃみ、咳などの症状が出てくるという方は多いでしょう。このような症状が続いていると、風邪をひいたと考える方が大半です。しかし、実際には風邪ではなく、アレルギーである可能性もあります。綺麗に掃除をしている […] […]
