2022.12.27 風邪の三大症状の1つ「咳」を楽にする方法とは？薬を使わない対策方法をご紹介！ 風邪の三大症状と言えば、「咽頭痛・鼻水・咳」です。どの症状もつらいのですが、最も体力を使うのが、咳で […] […]
2022.12.24 12月24日はクリスマスイブ！カロリーを気にせず楽しめるおすすめのメニュー 12月24日はクリスマスイブです。そのため、普段とは少し違うおしゃれなメニューを楽しみたいと思っている方も多いのではないでしょうか？しかし、年末には忘年会が多くあるという方もいますし、これから正月もあるのでできるだけカロ […] […]
2022.12.23 寒い冬にはぜひ行いたい！誰でも簡単にできる冷え対策の運動とは？ 寒い冬には、身体が冷えて思うように動かないということもあります。特に手足などの末端が冷えやすく、身体の冷えから体調を崩してしまうこともあるようです。冷えを解消する方法は食事もありますが、運動も1つの方法です。激しい運動を […] […]
2022.12.20 香りにはさまざまな効果がある！香りの特別な効果をチェック！ 私たちは、普段から当たり前のように香りを嗅いでいます。しかし、その香りには多くの効果があることをご存じですか？その効果を知って、うまく香りを使えば自分の調子を整えたり、疲労を回復させることができるようになります。そこで今 […] […]
2022.12.17 寒暖差が大きな環境では身体が疲れやすい…疲れづらい身体を作るための食事方法とは 冬になると、寒い中でも快適に過ごすために室内は暖房で温めて過ごす方もいるでしょう。しかし、室内の気温と室外の気温差がかなり大きくなってしまうと、身体が体温調節のために体力を使ってしまい、疲労が溜まってしまうことも増えます […] […]
