2023.07.12 つらい夏バテを防ぐための3つのポイント/健康的な身体を作るための生活習慣とは 夏バテとは、夏の気候によって発生する体調不良のことを指します。症状はたくさんありますが、特に体のだるさや食欲不振、睡眠障害を抱える方が多くなります。このような症状が発生してしまうのは、自律神経の乱れが原因です。では、夏バ […] […]
2023.07.11 夏にぜひ食べたい！飽きずに楽しむことができる納豆のアレンジレシピ 近年、納豆は世界中からスーパーフードとして注目されている食材です。さまざまな栄養素が含まれているので、毎日食べることによってより健康的な体作りをすることができると言われています。しかし、毎日食べるとなると味に飽きてしまう […] […]
2023.06.23 雨の日でも自宅でできるリラックス方法｜心の疲労をとって健康的に過ごそう 梅雨の時期は雨が降ることも多いため、休みの日も外に出かけずに自宅にいるという方もいるでしょう。6月にはこれまで頑張ってきた疲労が一気に出たり、季節の変わり目によって自律神経が乱れることによって、「やる気が出ない」「イライ […] […]
2023.06.17 梅雨は自分で体温調節を行うことが大切！この時期に行いたい気温対策とは？ 6月になると、真夏のように暑い日も徐々に増えてきて、夏の到来を感じることもあるでしょう。しかし、まだまだ気温が低くて肌寒い日もあり、体温を調節しようとする体に負担がかかり、疲労感が強くなってしまうこともあります。このよう […] […]
2023.06.16 梅雨の時期にぜひ食べたい薬味｜薬味を足すだけで手軽に健康効果が得られておすすめ！ 梅雨の時期になると、気候の変動によって体調を崩す方も増えてきます。このような状態に陥ってしまうのは、普段から疲労をため込んでいたり、身体のバランスが乱れてしまっていることが原因です。つまり、身体の調子を整えるような生活習 […] […]
